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2011年 03月 18日
日が昇り、また新しい1日が始まりました。 今日は、不安を手放す方法、少しの間でもリラックスする方法をご紹介。 といっても、たいしたことではありません^ ^ ♪ 空を見る 心を開いて、日の光や月明かり、星たちからパワーをもらう気持ちで。 ♪ 動物と話す 動物と一緒に暮らしている方は実感していらっしゃると思います。 我が家に動物は居ませんが、野鳥や虫も話し相手になってくれます^ ^ じっと見つめて、耳を澄ましてみてください。 ♪ 草花と話す 動物と同様、じっと見つめて耳を澄まします。 摘んで部屋に飾れば、いつも身近に感じられます。 ただ、その時は、一緒に来てくれるかどうか、尋ねるかお願いしてくださいね。 こちらの都合で、強引に連れ帰ってはいけません。 簡単でしょ?(笑) ポイントは、心を開くこと。 そして、直感が大切です。 次に、不安になったり、悲しくなったりした時の おまじない。 おまじない とあなどることなかれ! ♪ 名なしのおまじない(笑) ※名前募集中 ① 深呼吸しリラックス。 ② 目をつぶって胸の辺りに温かい光をイメージする。 ③ その光を体の隅々にまでゆきわたらせす。 ④ ゆきわたったら、その光を手に集め、ボールを作る。 ⑤ 不安・ストレスなどは外に出すイメージで、幸せな気持ちは分けるイメージで、 誰かにパワーをあげたい時は届けたい人を思って、光の玉をスッと手放します。 ほ~ら、ちょっと気持ちが楽になったでしょ^ ^ 子どもが元気のない時におすすめ。 「え~」と言いつつも、まんざらでもない様子です。 他に、一緒に歌ったり、詩を暗誦したり、声をそろえると楽しさ倍増です。 やさしくて元気の出る詩、こちらで紹介したいのですが、著作権の問題があります。 興味のある方は、声をかけてください。 どれも、お金はもちろん、電気も水もガスも必要ありません。 停電・節電で不安な夜に、ご家族でお試しください。 効果には個人差があります(笑) そして、話すことが何よりです。 身近な方と声を掛け合って、できるだけ心を落ち着けて過ごしましょうね。 皆さまの工夫、ぜひ、教えてください! 強力な呪文など、期待しております^ ^ 全ての方にとって、今日が、昨日より良い日になりますように。 アン
by books-05
| 2011-03-18 10:05
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